Unsere Sportgruppen

Mailadresse für unsere Sportgruppen

 

Unter "Sportgruppen@tusbellersen.com" erreicht Ihr unsere Koordinatorin Dorina Bernsmann.


Aktuell setzen unsere Tanzgruppen HipHop Kids & Teens aus, alle weiteren Infos, wann sie wieder starten findet Ihr hier, im Aushang oder direkt bei Dorina Bernsmann!!!


Unsere Tanzgruppe HipHop Kids & Teens unter der Kursleitung von Dorina Bernsmann.

 


NEU IM BEWEGUNGSPROGRAMM: RehaSport

 

Wir freuen uns Benjamin Bordfeld als Leitung für unser neues Kursangebot gewonnen zu haben. Er wird künftig am Freitag Abend zwei Gruppen mit jeweils bis zu 15 Teilnehmenden mobilisieren.

Die erste Gruppe startet um 17:30 Uhr und die zweite um 18:15 Uhr.

 

Was ist RehaSport?

 

RehaSport ist eine vom Arzt empfohlene und von den Krankenkassen unterstützte Maßnahme zur Wiedererlangung und Verbesserung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

 

Rehabilitationssport nach §64 SGB IX kann von Ihrem Arzt in der Regel für 50 Übungseinheiten verordnet werden und findet in Gymnastikgruppen mit ca. 10 bis 15 Teilnehmern statt.

 

 

Ziele des RehaSports

 

Der Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die bei regelmäßiger Ausübung positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Vorrangiges Ziel ist es, die Eigenverantwortlichkeit für Ihre Gesundheit zu stärken und Sie langfristig zu einem Bewegungstraining zu motivieren.

     

 

Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Zur Teilnahme am Rehabilitationssport benötigen Sie eine von Ihrem Arzt ausgestellte Rehasport-Verordnung. Diese lassen Sie von Ihrer Krankenkasse genehmigen und geben sie anschließend dem Kursleiter.

      

 

Wie sieht eine Reha-Sportstunde aus?

Sie beginnen gemeinsam in der Gruppe mit dem Aufwärmen und starten dann mit verschiedenen Kräftigungsübungen.

 

Außerdem werden in den Kursen Koordinationsaufgaben und Beweglichkeitsübungen eingesetzt.

 

Zum Ende der Stunde wird die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt und mobilisiert. In manchen Fällen folgt abschließend eine kurze Entpannungsphase.

 



Gymnastik Frauen findet wie gewohnt unter der Leitung von Richardis Köhler montags um 18:30 Uhr statt. Der neue Kurs beginnt im Herbst 2022 im Werkhaus in Bellersen. 

 

Gymnastik Männer mit Melanie Potthast beginnt wieder im Herbst 2022 immer montags ab 19:30 Uhr. 

 

HipHop startet im Herbst 2022 oder Anfang 2023 wieder donnerstags um 18:00 Uhr (Kids), um 19:00 Uhr (Juniors) sowie um 20:00 Uhr (Teens) mit unserer Dorina Bernsmann.

 

Anmeldungen nehmen wir ab sofort wieder per Mail "Sportgruppen@tusbellersen.com" oder persönlich bei Dorina Bernsmann an.

      

Alle Kurse finden selbstverständlich unter Einhaltung der Hygienerichtlinien statt.





Unsere Teamleitung

Dorina Bernsmann

Sie ist Ansprechpartnerin für alle Sportler und interessierte Teilnehmer. Anmeldungen aber auch Anmerkungen sollten über sie oder unsere Mailadresse "sportgruppen@tusbellersen.com" erfolgen.


Unsere Übungsleiter*innen


Richardis Köhler  wird unsere Damen an jedem Montag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Werkhaus bewegen.

 

Melanie Potthast wird unsere Männer "Fit durch den Winter" und anschließend auch durch den Sommer bringen. Melanie ist gelernte Physiotherapeutin und verstärkt unser Team seit Januar 2018.

 

Dorina Bernsmann wird HipHop Kurse für Kids, Teens und Juniors anbieten. Das Kursangebot ist sehr stark an die Bedürfnisse der verschiedenen Altersgruppen angelehnt. Durch ihre Elternzeit startet der Kurs mit der ausgebildeten Fitnesstrainerin erst wieder Ende 2022/ Anfang 2023. 

    

Benjamin Bordfeld begleitet das Kursangebot RehaSport. Die neuste Verstärkung im Team ist seit vielen Jahren als Trainer aktiv und mobilisiert so die Menschen im Kreis Höxter.

 

 


Kursgebühren

Für Mitglieder in unserem TuS ab 16 Jahren werden sämtliche Kurse für 50€/10 Einheiten angeboten, für unserer Kids sind es 45€/10 Einheiten.

Für Nicht-Mitglieder werden, sofern sie nicht in den TuS eintreten möchten, 70€/10 Einheiten erhoben

(Info: Der Beitrag für eine Mitgliedschaft im TuS beträgt für Frauen 10 €/Jahr, für die Kids 20€/Jahr und für die Herren 36€/Jahr).

 

Die Kursgebühren beinhalten neben einer notwendigen Versicherung auch die Nutzung von Übungs-Hilfsmitteln.

 

Für das Kursangebot 'RehaSport' können Rezepte über den Arzt ausgestellt und von der Krankenkasse übernommen werden. Die Eigenleistung beträgt 16,99 Euro monatlich.

 


Zeiten

Alle Kurse sind zunächst zu den oben auf dem Flyer abgebildeten Zeiten geplant.

Für die folgenden Kurse werden wir versuchen uns sehr stark an den Bedarf unserer Sportler zu richten.